Föräldrar vill ibland ha enkla och framförallt snabba lösningar på barnens sömnproblem. Långsiktighet är den viktigaste komponenten i fostran av barn. Vilka är konsekvenserna av det jag gör nu mot mina barn? Små barn har inte en regelbunden nattsömn som alltid är stabil. Barn utveckas i hög hastighet och ges lite möjlighet till bearbetning och reflektion. Det som inte barnet bearbetar dagtid bearbetar det nattetid i sina drömmar. Ge barnet fasta rutiner kring sänggåendet samt acceptera att nattsömnen hos barnet är instabilt upp till 7-årsåldern så är det lättare att stå ut med barnets nattoro. Är du helt utpumpad! Ordna barnvakt. Ibland kan ett miljöombyte på 1-3 dagar göra susen för att bryta dåliga sovmönster. Antal dagar ett barn kan vara borta från sina föräldrar utan att få påtagliga separationsproblem beror på ålder och personlighet, men en tumregel är att 0-1åringen klarar en natt, 2-åringen 2 nätter osv. Anledningen till att småbarn inte klarar långa separationer beror på att deras medvetna minnesfunktion inte är färdigutvecklad.( Denna reflektion kring barnsömn handlar om det normala barnet. Lider barnet av ngt funktionshinder hamnar man i en helt annan dikussion)